임산부 족저근막염 슬리퍼로 다리저림 해결하세요~

안녕하세요,

리사맘입니다. 

오늘은 제가 임신했을 때도 아기를 출산하고 난 뒤에도 가장 힘들었던 것 중 하나가 다리저림이였는데요, 그걸 해결해준게 바로 족저근막염 슬리퍼였어요~ 오늘은 그래서 족저근막염에 대해서 알아보고 고맙게도 저의 고통을 낫게해준 슬리퍼도 추천해드리려고 합니다. 

 

<족저근막염이란?>

족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해서 발바닥 앞쪽으로 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말해요, 즉 발바닥의 곡선을 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하면서 체중이 실린 상태에서 발을 들어올리는 데 도움을 주죠. 이러한 족저근막에 물리적인 자극이 반복적으로 가해지면 염증이 생기는데 이를 족저근막염이라고 합니다.

 

<증상과 원인?>

 

전형적인 증상은 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 심한 통증을 느낀다는 거에요, 저도 임신했을 때나 아기를 낳은 후에 매일 아침에 일어나 첫 발을 디딜때마다 너무 욱씬거림이 심해서 힘들었거든요, 그런데 이게 족저근막염인줄은 모르고 그냥 임산부 다리붓기인가보다하고 시간이 지나면 해결되겠지 하고 지나쳤었거든요..

 

특히 임산부같은 경우에는 체중이 급격하게 많이 늘어나고 만삭이 다가올 수록 아기를 낳기 쉽게끔 골반이 늘어나면서 동시에 골반이 많이 틀어질 수 있기 때문에 일반인들보다 더 쉽게 족저근막염이 생길 수 있다고 합니다. 족저근막염이 발생하면 걸어다니기 불편하고 무릎, 척추, 골반 불균형의 문제가 더 심해질 수가 있다고 합니다. 이건 모두 제가 겪었던 증상들인데 정말 그저 붓기와 혈액순환 탓으로만 생각하고 대처를 못했던 제 자신이 미련하게 느껴져요.

 

하지만 임산부들에게 나타나기 쉽다일 뿐이지 일반인들도 방심을 늦추면 안되요, 주로 움직임이 많은 사람에게 나타나지만 평소 운동을 안하다가 갑자기 운동량을 늘린 경우에도 발생할 수 있구요. 또 장시간 구두를 신고 서서 일하면서 발바닥에 자극이 많이 가는 직업을 가진 분이시거나, 바닥이 딱딱한 플랫슈즈나 하이힐을 자주 신는 젊은 여성분들에게도 얼마든지 발생할 수가 있어요.

 

<치료방법?>

치료방법은 간단하게 생각하자면 위에서 말한 원인을 피하는 것이겠죠? 급격한 체중증가를 피하기 위해서는 적절한 체중을 유지해야하고, 발바닥에 심하게 무리가 가는 운동은 피해야겠죠. 하이힐이나 플랫슈즈는 가급적 피하고 쿠션이 충분한 발이 편한 신발을 신는 것이 도움이 될거에요.

 

즉 발바닥에 가해지는 충격을 흡수할 수 있는 신발들을 신으시고 발에 자극이 심하게 가지않는 활동들을 하셔야겠죠. 그렇다고 운동을 하지마라는 말이 아닙니다! 평소 운동을 안하던 분들이 갑자기 어느날 "심하게"하지 마라는 것이에요.

일상생활에서 쉽게 우리의 생활습관만으로도 충분히 고칠 수 있습니다. 하지만 우리의 생활습관으로 인하여 발생하는 염증이니 만큼 그만큼 재발하기도 쉽겠죠? 

 

그러니 외출 후 마사지와 족욕을 생활화하시고 족저근막용 깔창이나 보호대를 착용하시는것도 추천드립니다.

그리고 집에서는 리사맘이 직접 구매하고 사용해서 효과를 본 족저근막용 슬리퍼를 정말 강력추천드려요. 

 

<족저근막염 슬리퍼- 엘이에이치 슬리퍼>

 

제가 이 슬리퍼를 알게된 계기는요, 출산후 100일이 지났는데도 발바닥이 정말 너무 아프더라구요. 조리원에서도 출산후에도 산후조리 마사지는 많이 받았음에도요.. 그래서 너무 아파서 다시 수소문해서 잘하시는 산후 출장 마사지선생님께 마사지를 받았는데요, 이 엘이에이치 슬리퍼를 추천해주시더라구요.

 

그래서 주문을 해보았는데 와 정말로 발이 안아프더라구요. 아침에 일어나 한걸음 내딛을때마다 발바닥에 너무 아팠는데 이 슬리퍼를 꾸준히 신었더니 정말로 안아파요! 저처럼 임신과 출산으로 인해서 발바닥이 너무 아프다, 걸을때마다 아프다하시는 분들은 꼭 족저근막염을 의심해보시고 이 슬리퍼를 사시길 추천드려요.

 

족저근막염 슬리퍼는 시중에 몇가지 더 파는데요 이 회사의 슬리퍼는 옥션과 지마켓같은 온라인쇼핑몰에만 팔고 네이버쇼핑이나 이런데선 검색이 안되더라구요. 전 그래서 지마켓에서 구입하였구요 소프트로 선택했어요. 

정말 매일같이 하루종일 신다보니 몇개월간 너무나 애용한나머지 커버가 낡아서 다시 커버만 전화해서 주문하려고해요. 

임신으로 몸무게가 많이 불고 체형이 틀어져서 밤마다 잠들기도 힘든데 걸을때마다 골반이 아프고 다리가 아픈 분들 많으시죠,, 힘내세요,, 저도 얼마전까지는 정말 다리가 너무나 아팠던지라 남일 같지가 않네요. 제가 너무나 효과보고 좋았던 슬리퍼라 강력 추천드려요. 다리와 발바닥이 아프신분들~ 붓기거니 곧 낫겠거니 하고 참지마세요~ 우리 만 이천원 적은 금액으로 발바닥 고통에서 해방되자구요~!

 

감사합니다.